Creative Time After School
  • Home
  • Crianças
  • Adolescentes e Adultos
  • Professores
  • Videos
  • Blog
  • Parceiros
  • Contato

Cuidados ao ar livre

1/4/2013

0 Comments

 
 Imagem
As crianças estão em plenas férias escolares. O sol e o calor do verão levam todo mundo para brincar ao ar livre. Brincadeiras do lado de fora de casa – ou nas colônias de férias – são super divertidas e os pequenos podem gastar toda a energia. Mas os pais devem estar atentos a alguns cuidados especiais desta época do ano.

Ter uma alimentação saudável é fundamental. Ofereça aos pequenos lanches leves, como pães com frios (o peito de peru é uma ótima opção), biscoitos com geleias. Salada de frutas e picolés são bastante refrescantes e as crianças adoram.

A garotada também precisa estar bem hidratada. Por isso, lembre-se de oferecer água e sucos. A quantidade ideal de líquidos varia de acordo com a idade da criança. Segundo nutricionistas, para crianças entre 1 a 3 anos de idade, a média é de 1,3 litros/dia. Para crianças entre 4 a 8 anos, a média é de 1,7 litros/dia. Para crianças entre 9 a 13 anos, a média é de 2 litros/dia.

O cuidado com a pele também é bastante importante. A partir dos 6 meses de idade, o protetor solar é indispensável. O ideal é aquele que protege dos raios UVA e UVB e que contém substâncias que hidratam a pele. Por isso, atenção aos rótulos! Para escolher o protetor solar do seu filho, a regra é simples: quanto mais clara for a pele dele, maior deve ser o fator de proteção. O mínimo indicado é o fator 30. Dê preferência também às marcas mais conhecidas e especializadas em linhas infantis.

Fique atento ao horário de exposição ao sol. Evite deixar as crianças expostas entre às 10 e 17 horas. Para aumentar ainda mais a proteção, faça os pequenos usarem chapéu e que brinquem mais à sombra.

Seguindo todas essas dicas, só resta aos pequenos muita diversão!


0 Comments



Leave a Reply.

    Creative Time 

    Ensinar, inspirar e motivar as crianças a desenvolver talentos intelectuais e  criativos.

    Arquivos

    February 2016
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012

    Categorias

    All
    Artigos
    Atividades
    Aulas
    Brincadeiras
    Brinquedos
    Contação De Histórias
    Crianças Criativas
    Criatividade
    Culinária
    Decoração
    Eventos
    Facebook
    Novidades Creative Time
    Tirinhas
    Workshop

    RSS Feed

Proudly powered by Weebly